+7 (925) 506-2068

lalablonde@mail.ru

Новости Галерея Видео Звезды и мы Отзывы Контакты Партнерам Блог
Главная Блог Что нужно новичку для занятия Pole Dance

Что нужно новичку для занятия Pole Dance

Pole DanceСпортивный, сексуальный, восхитительный и зрелищный танец на пилоне Pole Dance привлекает все больше последователей и поклонников. И все чаще возникает вопрос, что нужно новичку для занятий Pole Dance? Это вид танца, как и любой другой, требует раскрепощения и умения владеть собственным телом. Поэтому первое, что нужно сделать – полюбить себя и приготовиться выйти за рамки привычной и уютной «ракушки». Без этого добиться потрясающих результатов просто не получится. Помимо правильного ориентирования, новичку нужны:

  1. Правильная обувь. Большинство элементов на шесте для начинающих танцоров рекомендовано выполнять в балетках или босиком. Главное правило – чтобы нога не скользила по полу и обувь обеспечивала качественную фиксацию на ноге, не стесняя при этом движений. Но по достижению определенного уровня стоит задуматься о приобретении специальной обуви.
  2. Правильная одежда. Pole Dance – это сложный вид танца, который состоит из множества акробатических элементов. Поэтому в целях безопасности танцор должен быть уверен в качественной фиксации тела на шесте. А одежда только вредит этому, вызывая скольжение. Поэтому для танцоров данного жанра рекомендовано ограничиться специальными коротенькими шортами и топиком. Для удобства и безопасности можно надеть согревающие гетры.
  3. Свобода действий. Любые украшения, лишняя одежда, часы, браслеты и другие атрибуты женского гардероба могут не только создать травмоопасную ситуацию, но и привести к порче имущества. Поэтому перед занятием с себя нужно снять все лишнее.

Правильный настрой для Pole Dance

Pole DancePole Dance это один из самых тяжелых и тернистых путей к совершенству. Поэтому начиная заниматься танцем, нужно быть готовым к синякам, усталости и боли в мышцах и не ждать феноменальных успехов с первых же занятий. Как фитнес, йога и посещение спортивного зала, Pole Dance требует постоянных тренировок, приложения существенных усилий и постоянного развития. Но и результат, который он дает, превосходит все ожидания – Pole Dance гораздо эффективнее гимнастики, пилатеса, йоги, и фитнеса. Правильный настрой и готовность к трудностям и каждодневной работе – вот главное из того, что должен иметь новичок перед тем как приступать к занятиями танцем на пилоне.