Pole dance

Pole dance - это направление современных танцев.Принято считать, что это спортивный вид танцев с использованием навыков хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Подобный термин появился недавно, но стремительно приобрел популярность. Считается одним из видов искусства. Выполняется подобный танец на пилоне. Считается эффективным для занятий фитнесом. Повышает самооценку, развивает гибкость, ловкость. Улучшает физический тонус мышц и пластичность тела.

От направления Strip dance в Pole dance присутствуют элементы плавности, сексуальности. Но все же не стоит путать эти два направления. Танцы на пилоне - это спорт. Требуется высокая физическая подготовка танцовщицы и немалая выдержка. Это очень сложный вид спортивных занятий, тем более для новичков. С первого раза может ничего не выйти. Нужно упорно заниматься и тренироваться.

Pole dance - это направление современных эротических танцев.Принято считать, что это спортивный вид танцев с использованием навыков хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Подобный термин появился недавно, но стремительно приобрел популярность. Считается одним из видов искусства. Выполняется подобный танец на пилоне. Считается эффективным для занятий фитнесом. Повышает самооценку, развивает гибкость, ловкость. Улучшает физический тонус мышц и пластичность тела.

Описание Pole dance

Существуют отдельные направления танцев на шесте:

Pole art (акцент идет на технику исполнения, качество трюков, акробатические трюки, качество, стиль костюмов, соответствие динами выступления и музыкального сопровождения);
Exotic pole dance (ведущая роль отводиться пластичности, гибкости, эротическим движениям, целостности постановки);
Pole sport (оценивается уровень физической подготовки, комбинация и исполнение сложных трюков, акробатических элементов);
Pole fitness (требует высокого уровня выносливости, совмещает все вышеперечисленные виды и их требования).

Существуют разные уровни для танца на пилоне - верхний, средний, нижний. Для верхнего уровня характерно выполнение разных сложных акробатических номеров не ниже чем 2 м. Средний включает в себя круговые движения вокруг шеста с выполнением различных элементов пластики и хореографии на расстоянии 1-1,5 м над полом. И нижний - основные элементы выполняются на полу с шестом или без.

Нужно быть готовым к мозолям синякам и ссадинам. Данный вид танцев просто так не дается. Нужно чтобы вас кто-то подстраховывал и давал советы. Поэтому к выбору школы или фитнес-центра подойдите со всей серьёзностью. Хороший тренер - это залог быстрого и успешного освоения танцев на пилоне.

Танцовщица на пилоне должна обладать такими качествами как ловкость, координация, выносливость, гибкость, пластичность, хорошая растяжка. Также обращают внимание на симпатичных и ухоженных девушек.