+7 (925) 506-2068

lalablonde@mail.ru

Новости Галерея Видео Звезды и мы Отзывы Контакты Партнерам Блог
Главная Блог Правильное дыхание для танцоров

Правильное дыхание для танцоров

Эротический шоу балетТанцы - отличный способ саморазвития и совершенствования. Для одних это просто хобби, а для других смысл жизни. Но все с чего-то начинали и танцоры с опытом будут все в один голос утверждать, что многое зависит от дыхания. Неправильно поставленное дыхание может перечеркнуть все ваши старания. Для многих начинающих это довольно большая проблема, но опытные преподаватели выделяют для этого отдельный урок и обучают всем нюансам. А дальше дело пойдет намного легче и достичь поставленных целей будет легче.

Танцы и дыхание

На начальном этапе у многих есть привычка во время танца задерживать дыхание, особенно если нужно выполнить какие-то замысловатое движение. Так вот, это ошибка номер один, никогда нельзя задерживать дыхание. В результате этого конечности становятся в несколько раз тяжелее, учащается сердцебиение, может появиться шум в ушах. Это очень усугубляет положение и может привести в негативным результатам.

Очень важно соблюдать правильные вдохи и выдохи. Это позволит:

  • сформировать ритмическую структуру растяжки;
  • дополнительное положительное воздействие на тело;
  • помогает расслабиться и устранить дискомфорт;
  • активно насыщает ткани необходимым количеством кислорода.

Нужно отдавать себе отчет в том, что благодаря правильному дыханию наступит красивая и пластичная координация движения, что в свою очередь приведет к незабываемому танцу.

 Шоу на корпоративТакже очень часто делая глубокий вдох при выдохе танцор большую часть “отработанного” воздуха оставляет в легких. Это очень грубая ошибка. Потому что после вдоха “старый” кислород смешивается с “новым” и кровь не поставляет организму необходимое количество полезного кислорода. Из-за этого приходиться дышать в несколько раз чаще, что приводит к хаотичному ритму дыхания. Нужно помнить о том, что глубокий вдох сопровождается аналогичным выдохом. И тогда организм вам будет несказанно благодарен.

Довольно част профессионалы обращают внимание на чистоту дыхательных путей, особенно во время болезни. Как таковы тренировки любого типа вообще противопоказаны в данный период, но если так сложилось, то нужно соблюдать все требования. Не рекомендуется перед занятиями пользоваться фармакологическими препаратами, это затруднит дыхание за счет опухания носовой полости. Лучше всего промыть дыхательные пути при помощи воды и соли.

Каждое движение нужно помнить о дыхании. Это залог успеха и выполнения самых сложных танцевальных элементов. Немного практики и впереди вас ждет успех.