Семена чиа для похудения

Семена чиа - это натуральный продукт, имеющий уникальный состав и свойства. В их популярности нет ничего удивительного, так как семена очищают организм от токсинов и шлаков и способствуют значительному снижению веса. Достаточно съесть одну чайную ложку семян, чтобы исчезло чувство голода, а ощущение сытости не покидало долгое время.

При этом организм не испытывает недостатка в питательных веществах, так как в составе семян чиа содержатся в большом количестве необходимые витамины и микроэлементы. Зёрна чиа улучшают работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют метаболизм, обеспечивают прекрасное усвоение необходимых организму элементов.

Как семена чиа воздействуют на организм

Включив в свой ежедневный рацион небольшое количество семян чиа, вы сможете добиться больших результатов. С их помощью можно за месяц избавиться от 4 - 5 кг избыточного веса, не меняя при этом существенно свой привычный образ жизни. Кроме того, семена чиа оказывают следующий эффект:

процесс сжигания жира активизируется, благодаря чему происходит плавное снижение веса без ухудшения самочувствия;
улучшается обмен веществ;
из организма выводятся шлаки и токсины;
повышается иммунитет;
укрепляется нервная и сердечно-сосудистая система;
нормализуется уровень глюкозы в крови;
снижение аппетита избавляет от проблемы переедания и улучшает работу желудка.

Добавляя семена чиа к привычной еде, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но и сможете оздоровить весь организм. Употребление семян замедляет процессы старения, тонизирует кожу, насыщает организм энергией для активной деятельности.

Уникальные волокна, входящие в состав зёрен обладают способностью впитывать жидкость и приобретать гелеобразную консистенцию. Попадая в желудок, гелеобразная масса обволакивает его стенки и препятствует впитыванию углеводов. Благодаря этому организм начинает расходовать собственные углеводы, сжигая жир.

Большое количество клетчатки снижает чувство голода, что помогает соблюдать диету без особых усилий. Для этого просто необходимо добавлять к продуктам в течение дня небольшое количество семян. Большой выбор семян чиа на http://chiaseeds.top/.

Как употреблять семена чиа

Семена имеют нейтральный вкус с лёгким ореховым ароматом, поэтому могут входить в состав любого блюда. Проще всего приготовить полезный и быстрый коктейль, залив 2 столовые ложки семян свежевыжатым соком апельсина. Через 10 - 15 минут напиток готов. Сюда можно добавить по вкусу банан, яблоко или киви.

Семена киви уникальный натуральный продукт, помогающий поддерживать физическую форму, и при этом снабжать организм всеми необходимыми для жизни витаминами.