Услышав от врачей или знакомых рекомендацию заняться танцами, многие задаются вопросом – зачем? Зачем вообще нужны танцы? Во-первых, танцы помогают привести мышцы в тонус и сбросить лишний вес. В плане сжигания жира это так же эффективно, как фитнес, шейпинг или аэробика, а иногда даже лучше.
Поэтому танцы, прежде всего, нужны людям с лишним весом или тем, кто заботится о своей фигуре.
Во-вторых, занятия танцами – отличная возможность развить собственное тело. Гибкость, координацию, ловкость, грациозность.
В-третьих, танцы помогают преодолеть психоэмоциональное напряжение. Именно поэтому их рекомендуют психологи и терапевты в качестве лекарства от хандры, депрессии и стресса. Хореография это также отличный повод познать свое тело, полюбить его и открыть свою внутреннюю красоту и эмоциональность.
Ну и, наконец, танцы помогают укрепить уверенность в себе. Умение танцевать также оказывается полезным на любом праздничном мероприятии и в любой компании.
Помимо психологических и эстетических аспектов, занятие танцами оказывает также положительный эффект на здоровье. Чаще всего именно это становится главной причиной начала занятий. Но почти всегда физическое состояние не остается долго единственной мотивацией, и к нему добавляются психологические стимулы.
Научно доказано, что танцы помогают:
Кроме этого, во время танца вырабатываются «гормоны радости». Влияя на все органы и системы они, в свою очередь, помогают нормализовать работу мозга и стабилизировать общий гормональный фон.